06 – 51 98 48 20 contact@bodymindtherapy.nl

exploring inner worlds & outer dynamics

Vind de juiste ingang voor een deep dive in je binnenwereld & creëer meer zelfvertrouwen, ruimte en diepgang in je relaties via (zelf)onderzoek, spiegeling en nieuwe tools.

ben jij ook op doorreis?

Ik ontmoet tijdens dit werk veel mensen. Mensen die op reis zijn richting het gebied van een verlangen. Vaak zijn ze dit gebied vergeten…maar werden ze zich gewaar “dat het zo niet verder kan”. 

Of dachten ze dat iemand anders hun verlangen representeerde. Wat niet zo bleek te zijn.

Of werd het gebied van een verlangen beschadigd. En zijn ze ineens gedwongen om puin te ruimen. Verward, met ongeloof. En met een verwrongen glimlach.

Ik ontmoet tijdens dit werk veel mensen. Vaak op zo’n moment. Luister naar hun belevenissen. Inzichten die ze op deden. Over hun pijn. Frustraties soms. En in hun verhaal is een verborgen wens. Daar zoeken we vervolgens samen naar. En starten zo onze tocht.

Je snapt dat ik alleen maar dankbaar kan zijn een medereiziger te zijn.

er is altijd een “way out”

In de hele wirwar van (oude) pijn en ongemak, ondoorzichtige patronen en uitzichtloze situaties is er altijd een “way out”. Ik zoek eerst samen met jou naar de juiste ingang om je binnenwereld te betreden. Dan kan het helingsproces op gang komen. 

Binnen mijn praktijk BodyMindTherapy.nl komen onderstaande hulpvragen veel voor. Staat die van jou erbij?

$

je hebt moeite om de stress, onrust, verwarring of passiviteit die je voelt constructief te reguleren. Dat levert voortdurend (relationeel) ongemak, pijn en soms zelfs angst en depressiviteit op.

$

een nieuwe, oude of bestaande relatie levert eenzaamheid en conflict op. Of je zoekt naar antwoorden binnen de dynamiek van de familie van herkomst.

$

je wilt een nieuwe richting inslaan. En je hebt daarin de behoefte dat iemand met je meekijkt. En je pogingen ondersteunt.

$

je wilt graag je verlangen leven. Maar je loopt onderweg al snel stagnatie op. Waarbij de neiging is op te geven. Of je blijft ontevreden en onrustig. En lijkt het nooit goed genoeg te zijn.

$

de reguliere gezondheidszorg heeft je weliswaar in beweging gebracht. Maar geeft geen antwoord op de diepere laag.

$

je bent op zoek naar de diepere samenhang tussen lichaam en geest. Denken en voelen. Hart en verstand. Misschien zelfs naar diepere lagen van bewustzijn.

$

je hebt last van onverklaarbare klachten. Dat kan fysiek zijn. Maar ook emotioneel of mentaal.

$

PTSS klachten houden je in de greep. Of complex trauma blijft complex.

$

op de werkvloer loop je tegen ingewikkelde werksituaties aan, die vragen om actie binnen je persoonlijke ontwikkeling.

$

je hebt geen behoefte aan therapie. Maar je zoekt naast een leuke vorm van psycho-educatie ook regelmatig support tijdens je persoonlijke ontwikkeling.

… wat is jouw “way in”?

Ik ben gespecialiseerd in deze gebieden. En bied je via BodyMindTherapy.nl een veelzijdige manier van werken aan.

Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?

mijn benadering

Iedere hulpvraag vraagt om een andere benadering. Iedere persoon heeft iets anders nodig om tot zijn of haar eigen diepte te komen.  

Tijdens de intake en ook tijdens je traject stem ik voortdurend af wat de beste benadering is om tot het voor jou gewenste resultaat te komen. 

Je vindt op deze website voorbeelden hoe ik omga met diverse processen. Ook kun je binnenkort op een speciale website meer interessante informatie terugvinden over allerhande onderwerpen. 

Het eerste wat aandacht vraagt, is: “welke ingang past het beste bij jou om de reis naar binnen aan te gaan?”

$

fysiek, via beweging, ademhaling of aanraking

$

mentaal, via inquiries, psycho-educatie, analytisch werk of werken met beelden en symbolen

$

emotioneel, door via beweging ruimte te maken voor wat vastzit en/of via het groeien naar een metapositie, van waaruit je onderscheid en overzicht krijgt in complexe situaties

$

of vindt de weg naar binnen plaats via meer relationeel of systemisch werk?

resource based

Mijn manier van werken is “resource based”. Dit betekent dat je, nadat je de voor jou juiste ingang hebt gevonden, op zoek gaat naar hulpbronnen.

Hoe kun je tijdelijke, aanwezige of gewenste hulpbronnen aanboren om te ontspannen? En de poorten naar binnen te openen? Is dat via je zintuigen? Of gaat het eerder over fijne herinneringen. Of waardevolle momenten.

Ik geef in deze zoektocht aandacht aan:

$

jouw kennis, ervaring en inzichten

$

onze samenwerking tijdens deze reis

$

vragen en opmerkingen tijdens je (integratie) proces

$

mijn kennis en ervaring op het gebied van

  • traumahealing en de werking van het zenuwstelsel
  • het drie-enige brein
  • ontwikkelingspsychologie
  • karakterologie
  • energetische psychologie
  • systemisch en relationeel werk
  • meditatie
  • non-dualistisch werk
$

mijn intuïtie en veelzijdige blik

om zo te komen een deep dive binnen het gebied van je hulpvraag.

aandachtsgebieden van bodymindtherapy

Ik denk dat we ons binnen onze persoonlijke ontwikkeling altijd op de lijn bevinden tussen ons verlangen en het gebied waar we stagneren. Of een gebied dat vraagt om (meer) ontwikkeling. 

Hoe je hulpvraag er ook uitziet, het is goed om jezelf de vraag te stellen hoe bovenstaande er bij jou uitziet. En…wat spreekt je daarin aan, als je onderstaande aandachtsgebieden leest? 

 

Inner worlds

Ben jij iemand die meer in zijn of haar binnenwereld bezig is?

Ik bedoel daarmee niet zozeer dat je bij een vervelende gebeurtenis al snel de schuld bij jezelf legt. Of een negatieve situatie op jezelf betrekt. Hoewel dit natuurlijk wel een ingang kan zijn verder te kijken dan je neus lang is.

Nee, ik bedoel hiermee ook of je interesse ligt bij “wat iets met je doet”. Hoe je geraakt wordt door iets. Wat jouw mogelijke aandeel is in een situatie. Ben je je daarin bewust van je lichaam? Je gevoel? Emoties? Gedachtepatronen? En durf je bij bewustwording hierover vervolgens dieper te duiken? Richting meer ruimte. Vreugde?

Outer dynamics

Met mensen die meer met de buitenwereld bezig zijn, bedoel ik niet zozeer de persoon die altijd met zijn vinger naar de ander wijst als er iets vervelends gebeurt. Hoewel dit uiteraard wel een beweging is die vraagt om voorzichtig zelfonderzoek. 

Nee, hier bedoel ik dat je bezig bent met relaties. Werk- of groepsdynamiek. Dingen die spelen in jouw gezin van herkomst. Of verder terug in de generatielijnen.

Verlangen als Vertrekpunt

Zelfs als je al weet wat je verlangen is, ren je hier vaak achteraan in de buitenwereld. En zo blijft dat altijd net buiten bereik. Of ben je net niet tevreden als je denkt “dat je het gevonden hebt”.

Dat kan anders. Zowel binnen mijn praktijk als mijn online project Slow Soul Diving is dit hele fenomeen van “verlangen” een aandachtspunt. Leer je verlangen kennen in je binnenwereld. En vertrek vanuit iets wat er al is. Met een glans in je ogen.

 

Belichaamd bewustzijn

“Wat gebeurt er in je lichaam?” is niet altijd een makkelijke vraag om te beantwoorden. Mijn werk gaat er eerst over wat voor jou persoonlijk de juiste ingang is om je binnenwereld te betreden. Zodat je dieper kunt duiken. En ja, dat kan een gevoel of lichaamssensatie zijn. Maar ook een meer mentale ingang kan werken. Zoals een fijne herinnering. Of is het voor jou de aandacht van de ander? De sfeer?

Creëer bewustzijn over je fysieke zelf.  Want dat heeft altijd meegedaan. Ook in de tijd dat je nog niet bewust was van jezelf.

Door dit feit mee te nemen in je ontwikkeling, maak je de belangrijke stap dat niet alleen de ander of de situatie/relatie je focus heeft. Jij komt er ook bij.

Contact maken met jezelf begint hier bij contact maken met je lichaam.

Persoonlijke ontwikkeling op de werkvloer

Wist je dat heel veel situaties op de werkvloer verdacht veel lijken op hoe jij hebt leren omgaan met de dingen in je gezin van herkomst? De kwaliteit die daarin besloten ligt, laat je vaak zien binnen je werk.

Maar… er zitten ook schaduwkanten aan. Die maken dat er conflicten kunnen komen. In je eigen binnenwereld. Of met collega’s. Of klanten.

Leer de link te leggen tussen de manier hoe je werkt en je verleden. En kom automatisch een stap verder.

Complex trauma & karakterstijlen

Ik besteed binnen mijn praktijk een groot deel van de tijd aan werken met (complex) trauma. Ik noem dat bewust worden en in beweging krijgen van diepe fixaties. Want onze blik wordt niet alleen gekleurd door conditionering, Maar ook door trauma.

Misschien ben je deels in staat geweest dingen te verwerken. En deels niet. Of misschien weet je sinds kort dat wat je hebt meegemaakt in je leven meer impact heeft gehad dan je dacht. Of wilt.

Naast dat je geshockeerd kan zijn over wat je is overkomen, heeft zich ook een overlevingsmechanisme georganiseerd. Je karakter. Ook dat is een belangrijk aandachtspunt tijdens je duik naar binnen.

Persoonlijke ontwikkeling bij beperkt budget

Kan dat? Zonder aan kwaliteit in te boeten? Ja! Kijk, klik maar door. Met een beetje zelfstudie inclusief mijn online support en begeleiding gaat er een wereld voor je open.

misschien heb jij deze vraag ook?

Ik bang dat ik niks voel of niet weet wat ik moet voelen

Deze vraag of opmerking hoor ik vaak. Het samen zoeken naar de juiste ingang om je binnenwereld te betreden en vertrouwd te raken met wat je daar tegenkomt, heeft altijd mijn eerste aandacht.

Sommige mensen voelen heel makkelijk hun lichaam of emoties. Anderen hebben meer aan een cognitieve ingang om bij hun lichaam en gevoel of emoties te komen.

Het een is niet beter dan het ander. Juist door aandacht te besteden aan de voor jou juiste ingang, gaat de poort naar je binnenwereld en wat je daar tegenkomt, open. Je zult verrast zijn hoe makkelijk dat gaat.

Trek ik niet een enorme beerput open als ik me op dit pad begeef?

Ook deze vraag komt veel voor. De praktijk leert, dat hetgeen je aankan, zich zal openbaren. Daarnaast is natuurlijk zeker hier je hulpvraag van belang. Door hier samen naar te kijken, ontstaat er ook een contract in wat we wel en niet gaan doen. Je houdt dus zelf de regie.

Door verder aandacht te besteden aan laten beklijven en integreren, hoef je niet bang te zijn, dat je overspoeld wordt door wat zich wil laten zien. Het is eerder zo, dat je manieren gaat zoeken die passen bij jou om het contact met jezelf te onderhouden en verdiepen.

Tijdens sessies is er constant een afstemming van mijn kant om te voelen waar de mogelijkheden voor dat moment liggen. En dat gaat altijd in samenspraak met jou.

Ik vind het moeilijk om woorden te vinden voor wat ik voel. Is BodyMindTherapy dan geschikt voor mij?

Soms zijn er geen woorden. Niet voor wat je voelt. En niet voor wat je precies zoekt of wilt. Soms is er veel te zeggen, maar ontbreken simpelweg de juiste woorden. Of blokkeer je op een bepaalde manier.

Lichaamsgerichte therapie kan je hierin helpen en ondersteunen. Aanraking en ademhaling brengen je dichterbij jezelf. Zo werk je op een vertraagde en veilige manier aan meer contact met jezelf.

Is het mogelijk om alleen (ademhalings)oefeningen te krijgen, zonder perse de diepte in te gaan?

Intrapsyschisch werk kan heel goed, zonder direct allerlei thema’s aan te snijden. Wat merk je bijvoorbeeld aan je lichaam als je meer gaat ademen? Hoe ziet de wereld eruit als je beter in je vel komt te zitten door lichaamsgerichte oefeningen? Welke verbindingen ontstaan er als je symbolen vindt voor jouw verhaal?

Misschien merk je mettertijd dat er behoefte ontstaat aan het werken op bepaalde onderwerpen die je bezighouden. Maar misschien vind je via de oefeningen ook handvatten die je helpen in je persoonlijke ontwikkeling zonder “therapie”. Kijk maar eens onder Aandachtsgebied “Therapie en Persoonlijke Ontwikkeling bij beperkt budget”. Onder de derde knop vind je misschien een passende aanbieding.

Via mijn online platform www.slowsouldiving.nl bied ik ook persoonlijke ontwikkeling aan vol psycho-educatie, oefeningen en meditaties. Waarbij je op eigen gelegenheid en tempo je binnenwereld verder ontdekt. Met facultatief online support.

Ik zit veel in mijn hoofd. Werkt deze therapie voor mij?

Ik besteed altijd eerst aandacht welke manier het best bij je past om naar binnen te gaan. Vaak is dat wonderlijk genoeg een van je zintuigen. Zodra je van binnen meer ruimte voelt, kun je ook meer gaan kijken wat er van binnen speelt. 

Soms gaat het over “je innerlijke criticus” of “je innerlijke slavendrijver”. Soms spelen er gevoelens van wantrouwen of cynisme. Soms blijkt er veel “van de hak op de tak” te spelen van binnen. Of een constante weerstand. 

Kortom, zodra we de juiste ingang hebben gevonden, vinden we onze weg.

liever online?

Is het om een of andere reden lastig om naar de praktijk te komen? Of vind je “support on demand” een passende oplossing in een bepaalde periode? Blijf “on track” met mijn online support. En profiteer van speciale online pakketten.